Azok a személyek, akik már több éve görnyednek irodai íróasztaluk előtt, helytelen testtartásban, nagy eséllyel lesznek hátfájósak. A kényelmetlen érzés enyhítésében segítenek a gyulladáscsökkentő krémek, de ezek is csak rövid időre szüntetik meg a kínzó tüneteket. A gyógyszeres kezelés is csak fél megoldás, és mikor elfogynak a tabletták, még erősebben tér vissza a fájdalom.

mudra

A módszert kézjógának, azaz Prithvi Mudrának nevezik, 7 nap alatt megszünteti a hátfájdalmakat.

Az ősi kézmozdulat felerősíti a föld elem energiáit a tűz elem energiáival szemben. A föld elem gyógyító hatása nyugtatja a begyulladt szöveteket, idegsejteket, és felgyorsítja azok gyógyulási folyamatait. A tűz elem energiái fokozatosan hanyatlani kezdenek, így az égő, begyulladt területek hűlni kezdenek, ami a fájdalomérzet csökkenését eredményezi.

Érintsük össze a hüvelykujjunkat és a gyűrűsujjunkat mindkét kezünkön, ahogy az ábra is mutatja, majd maradjunk ebben a pozícióban 5 percig. Ezt a praktikát lefekvés előtt kell elvégezni, 7 napon keresztül, vagy addig, míg enyhülni fog a fájdalom.

Ez a módszer javítja a test oxigénellátását, és segít a gyors és pihentető elalvásban.

forrás