Infused-Water

 

Nem mindenki szereti különösebben a vizet, de mindnyájunknak szüksége van rá, hogy a testünk továbbra is rendesen és egészségesen működjön. Ha több vizet szeretnél inni, de nem rajongsz az ízéért, íme néhány tipp, hogyan teheted élvezetesebbé:

1. Adj hozzá friss gyümölcsöt! A citrusfélék, mint például a citrom, a lime, és a narancs, klasszikus víz ízfokozók, de a többi gyümölcs íze is kísértésbe ejtheti ízlelőbimbóidat. Próbálj friss málnát vagy görögdinnyét a vízbe tördelni, vagy adj hozzá pár eper szeletet. Az uborka, és a friss menta rendkívül jó, frissítő ízek, különösen a nyári időszakban.

2. Használj gyümölcslevet! Bármilyen gyümölcslé vagy szörp egy jó alap ízt adhat a víznek, de a kesernyésebb gyümölcslevek, mint például a vörös áfonya, a gránátalma, a szőlő és az alma, különösen jók erre a célra. Olyan leveket használj, melyek teljesen természetesek, és hozzáadott cukrot nem tartalmaznak. És ne feledd: A gyümölcsök és gyümölcslevek nem csak jó ízűek – de vitaminokat és antioxidánsokat is tartalmaznak, melyek szintén előnyösek a szervezetednek.

3.Tedd pezsgővé! Sokan preferálják inkább a szénsavas, buborékos vizet, mint a sima vizet. Ha a jó öreg egyszerű ásványvíz nem elég motiváló, próbáld ki a természetesen szénsavas ásványvizet – amely az ásványi anyagok előnyeivel kedvez. Vagy próbáld ki a pezsgő szénsavas szódavizet. Ezeket is ízesíthetjük a fent említett módszerekkel, azonban ha a szódavíz megszállottjává válsz, akkor érdemes megfontolni egy szódavíz készítő beszerzését.

4. Légy kreatív jéggel! Egyesek azt mondják, hogy a jéghideg víz finomabb, mint a szobahőmérsékleten szolgált víz. Ha ez szerinted is így van, az ízesített jégkocka egy csodás ötlet lehet számodra! Használd a fent említett javaslatokat és kezdj kísérletezni a friss gyümölcsökkel, a mentával, vagy akár az uborkával jégbe fagyasztva. Egyszerűen szeleteld fel a kiválasztott alapanyagot, tedd a jégkockakészítő tálcádba, majd öntsd fel vízzel és már fagyaszthatod is. Ha kreatívabbak szeretnénk lenni, készíthetünk gyümölcslé, tea vagy kávé jégkockát is, de érdemes kipróbálni a különböző formájú jégkockakészítőket is.

5. Igyál teát! A gyógynövény, a gyümölcs, a zöld, a fehér és a piros teák általánosságban jobbak a szervezetednek, mint a fekete tea vagy kávé, mivel vagy nagyon kevés mennyiségben vagy egyáltalán nem tartalmaznak koffeint, és számtalan ízesítés közül választhatsz. Választhatsz helyi piacról, vagy egészségügyi élelmiszerboltból. Ha érdekelnek az egzotikus ízeket és a kifinomultabb teák, kutass a lelőhelyek után, ahova a világ minden pontjáról szállítanak teákat.

6. Próbáld ki a csontlevest, erőlevest vagy húslevest! Ha az ízlésed a pikánsabb felé hajlik, akkor hagyd a teát és kortyolgass helyette forró, sós folyadékokat. Válassz alacsony zsír- és alacsony nátriumtartalmú változatokat a maximális egészségességért. Mivel a leves vízbázisú, egy csésze forró leves beleszámít a napi folyadék-fogyasztásba.

7. A leggyorsabb opciók! Ha egy gyors és egyszerű ízfokozót keresel, akkor érdemes beszerezni cukormentes ital keverékeket, vagy olyan ízpatronokat, amelyeket a csapra szerelhető szűrőrendszereddel használhatsz.

Fordította és szerkesztette: ismerteto.com
Angol forrás