Az almaecet a világon szinte elsőként hódított a fogyókúrázók körében, már az 1950-es években ismerték és alkalmazták csodálatos gyógyító erejét.

almaecet-dieta

 

Dr. DC Jarvis Vermont 1950-ben megjelent könyvében arról számol be, hogy az almaecet segít megakadályozni a testzsír kialakulását, és csökkenti a koleszterinszintet.

Miért fogyunk az almaecettől?

Számos olyan anyagot tartalmaz, melyek hatékonyan megakadályozzák a testzsír felesleges lerakódását. Ide tartozik többek között a B6- és c-vitamin, és számos ásványi anyag, mint például a magnézium és a vas is. Izoflavonoid tartalma miatt javítja az emésztést, csökkenti a zsírok lerakódását a problémás területeken, mint például a csípő, derék, hastáj, combok.

Így néz ki az almaecet diéta

Az almaecet diétát elég könnyű betartani. Egy pohár (250 ml) vízben oldjuk fel két teáskanál almaecetet, és minden étkezés előtt 15 perccel igyuk meg. Ezzel párhuzamosan, ha bevezetünk egy diétás étrendet, akkor az almaecet segítségével 5 nap alatt 2 kg-t fogyhatunk le. Beindítja az emésztés, és segít eltávolítani a fölöslegesen lerakódott zsírt. Az almaecet diéta tartalmaz tejet, fruktózt, tejzsírt, gyógynövényeket és fűszereket.

Reggeli:

Recept 1. – Vágjunk fel kockákra két almát, tegyük egy serpenyőbe, öntsünk rá 2 evőkanál almaecetet, egy teáskanál mézet, majd addig süssük a sütőben, míg az alma megpuhul. 2 evőkanál teljes kiőrlésű gabonát áztassunk be natúr almalébe, addig áztassuk, míg megpuhul, majd keverjük el 75 gramm alacsony zsírtatalmú joghurttal, és keverjük hozzá a serpenyőben elkészített almával.

Recept 2. – Reszeljünk le egy sárgarépát, keverjük el egy teáskanál almaecettel, borssal és egy kevés mustárral. Fogyasszunk egy szelet teljes kiőrlésű kenyérre kenve, két szelet zsírszegény sonkával.

Recept 3. – Verjünk fel egy tojást, sózzuk, borsozzuk, keverjünk bele egy evőkanál almaecetet, és egy fél apróra vágott hagymát. Süssük meg. Egy szelet pirítóssal fogyasszuk.

Ebéd:

Recept 1. – Egy kemény tojást vágjunk fel, keverjük el összesen 300 gramm salátával, paradicsommal és gombával. Egy szelet pirítóssal fogyasszuk.

Recept 2. – 125 gramm csirkemellet öntsünk le egy kanál almaecettel. Két sárgarépát adjunk hozzá és tegyük oda főni. Miután megpuhultak adjunk hozzá joghurtos, almaecetes, sós, borsos öntetet.

Recept 3. – Egy kisebb hagymát vágjunk apróra, és pároljunk meg olívaolajon. Adjunk hozzá egy-egy teáskanál mézet és almaecetet. Miután kihűlt, vágjunk hozzá egy főt tojást. Maximum 3 szelet barnakenyérrel fogyaszthatjuk.

Vacsora:

Fontos, hogy este hat óra előtt vacsorázzunk. Ebben az esetben bármilyen zöldséget, gyümölcsöt, halat fogyaszthatunk, a lényeg, hogy ne legyen 300 kalóriánál több. Ne együnk semmilyen tejterméket vagy húst.

forrás