A következőkben talán a legfinomabb és legegészségesebb reggeli receptjét ismertetjük, amely számtalan vitamint, nyomelemet, ásványi anyagokat, bőrfiatalító és hajszépítő hatóanyagokat tartalmaz, és egyben javítja az emésztést, erősíti a szervezetet, megszabadít a méreganyagoktól, és abban is segít, hogy a hasi zsírpárna felszívódjon. Kell ennél több?

kover-has

Az alábbi étrend serkenti a gyomor- és bélműködést, megelőzhető vele a székrekedés, égeti a zsírt és szabályozza a testsúlyt is.

Amennyiben egy hónapig betartjuk az utasításokat, akár 2–4 kg-tól is megszabadulhatunk, főként a hasunkról tűnik el a fölösleg. Ezzel egyidejűleg a bőrünk és a hajunk is egészségesebb, szebb lesz.

A menü:

– 300 ml kefir, vagy alacsony zsírtartalmú joghurt
– 2 evőkanál zabliszt
– 1 evőkanál darált lenmag
– 1 teáskanál kakaópor
– 5-7 darab aszalt szilva

Elkészítés:

Már este dobjuk össze a reggelit. Öntsünk rá 100 ml forró vizet az aszalt szilvákra, födjük le 5–10 percre. Ezután tegyük a zablisztet, a darált lenmagot és a kakaóport egy tálba, öntsük rá a kefirt, és keverjük össze.

Ezután a szilvákat tegyük bele a turmixgépbe, és addig daraboljuk, amíg péppé nem alakul az egész, és ezt is adjuk hozzá a kefires, lenmagos, zablisztes keverékhez. Alapos kavarás után az egészet tegyük be a hűtőbe. Reggel vegyük ki, és élvezzük a hűsítő finomságot.

Az eredmény hamarosan látszani fog. Az első napon a gyomrunk kissé rakoncátlankodni fog, de ez már másnapra megszűnik. Az emésztésünk olyan pontosan és optimálisan fog működni, mint egy svájci óra!

forrás