Az eper egy rendkívül egészséges gyümölcs, amit nyáron, a rekkenő hőségben még szomjoltóként is fogyaszthatunk. Az eper C-vitamin-tartalma meglehetősen magas, de tartalmaz még A-, B-, E- és K-vitamint is, illetve káliumot, kalciumot, vasat, foszfort, magnéziumot, szelént, mangánt és fluort is. A kálium és a vas a vérképzésben és a vérnyomás szabályozásában játszanak kiemelkedő szerepet.

A földieper gazdag forrása az antioxidáns vegyületeknek, mint például antocianin, folsav, C-vitamin vagy kvercetin. Az antioxidánsok védelmet jelentenek szervezetünk számára a szabad gyökök káros hatásaival szemben. Kutatások szerint idősebb korban érdemesebb minél többet fogyasztani belőle, ugyanis az eper védelmet nyújthat az agyi betegségek ellen, de az érfalakat is képes megerősíteni. Mindemellett megakadályozza a szemet érintő betegségek kialakulását, de enyhülést hozhat a reumás, illetve köszvénytől szenvedő betegeknek, és általa némi védelmet is élvezhetünk a daganatos megbetegedésekkel szemben.

a-termeszetes-szepseg-tamogatoja-foldieper

Az eper gyógyhatásai szerteágazóak. Kutatások igazolják, hogy jelentősen csökkenti a magas vérnyomást és mérsékli a homociszteinszintet, így az eperről bátran állíthatjuk, hogy szívvédő hatásokkal rendelkezik. Ez a piros gyümölcs serkenti a vérkeringést és támogatja a szervezet méregtelenítő folyamatait. Csökkenti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.

Az eper vértisztító hatással rendelkezik és sok rostot tartalmaz, így partnerünk lehet a fogyókúránk során. A pektin és más vízben oldódó rostok megakadályozzák a zsírok felszívódását és csökkentik a vér koleszterinszintjét. Az eper megtámogatja szervezetünk méregtelenítését, mindemellett még az emésztést is elősegíti.

Az eper csökkenti a fájdalmakat, és egyes feltételezések szerint még lázat is csillapít. A köszvény és az ízületi betegségek kellemetlen tüneteket produkálnak. Az eper ezeket is orvosolni tudja.

Az eper tartalmaz egy olyan fenolvegyületet (ellagénsav), amely csökkenteni képes azoknak a karcinogéneknek a sejtkárosító hatásait, amelyek a cigarettafüstben nagy mennyiségben megtalálhatók.

Az eper nemcsak egészségünknek, de a szépségünknek is jót tesz. Ha szeretné, hogy a haja fényes és puha legyen, akkor pépesítsen 4-5 epret egy kevés majonézzel, majd vigye fel egyenletesen a hajára. Vegyen fel egy zuhanysapkát, majd bugyolálja be a fejét egy törülközővel. Húsz perc hatóidőt követően pedig mossa meg alaposan a haját. Száraz, fénytelen, töredezett haj esetén keverje az epret tojássárgájával. Ha a korpás fejbőr keseríti meg az életét, akkor az eperhez keverjen pár csepp rozmaring- vagy teafa-illóolajat.

Az eperből készített pakolást az arcunk is meghálálja, de a gyümölcs nemcsak hidratál, hanem a ráncok mélységét is képes valamelyest lecsökkenteni, illetve a bőr szöveteit is képes megerősíteni, nem beszélve a vitalizáló hatásáról. Törjön össze villával egy kisebb tálban 3 szép, alaposan megmosott epret, majd keverjen hozzá egy evőkanálnyi mézet. Hagyja az arcán 15 percig, majd alaposan mossa le. Mielőtt bármilyen szépségápolási praktikát is kipróbálna eper felhasználásával, mindenképpen végezzen egy allergiatesztet a bőrén.

forrás