A zeller egy hihetetlen egészséges zöldség, már napi két szár elfogyasztása sokat javít az általános egészségi állapoton, például akiknek magas a koleszterinszintjük, akár 70 százalékkal is csökkenthető, ha rendszeresen fogyasztanak zellert. Emellett még az epeműködésre, az idegrendszerre is jó hatással van, és enyhíti a székrekedéstől szenvedők tüneteit.

zeller-ital

Segít egyensúlyba hozni a szervezet pH-szintjét, és nagyon gazdag vitaminokban (B1, B2, B6, A és C), valamint ásványi anyagokban (aminosavak, vas, magnézium, kálium, foszfor, nátrium, folsav).

1. Javítja az anyagcserét

A gazdag rosttartalma miatt a zeller segíti az emésztést, így a kellemetlen székrekedéstől is megszabadít. Enyhe hashajtó hatásai is van, így a zellert még a gyógyszeripar is használja.

2. Szabályozza a vérnyomást

A zeller leve nem engedi, hogy kialakuljon a magas vérnyomás. Ha csak 7 napon keresztül egy pohár frissen facsart zellerlevet iszunk, a magas vérnyomás máris csökkenni kezd.

3. Rákmegelőző

A zeller rákmegelőző hatóanyagokat is tartalmaz, ezért fogyasztása kifejezetten ajánlott.

4. Gyulladáscsökkentő

A szervezetben kialakuló gyulladásokat, légúti betegségeket, asztmát is lehet kezelni a zeller levével.

5. Súlycsökkentő

Aki zellert fogyaszt, kevésbé fogja kívánni majd az édességet, így az elhízás kockázata kisebb lesz.

6. Megelőzhető a vesekő

A zeller leve elhajtja a vesékben kialakuló homokot, köveket. A mérgező anyagoktól is segíti megszabadulni.

7. Nyugtató

Az, aki nehezen tud elaludni éjszaka, igyon meg lefekvés előtt egy pohár zellerlevet, a benne lévő magnézium segít megnyugtatni az idegrendszert.

8. Remek vágyfokozó

A zeller remek afrodiziákum, így az egészséges és rendszeres szexuális életért érdemes fogyasztani.

A zellerlé elkészítése, szükségünk lesz:

  • 1 egész citrom levére
  • 1 almára
  • 3 sárgarépára
  • 1 fej céklára
  • 4 zeller szárára

Az egészet bele kell tenni egy turmixgépbe, majd össze kell dolgozni őket. A levet pedig természetes el kell fogyasztani.

forrás